Чтобы волосы были восхитительно красивыми, за ними необходим правильный уход. Никогда не забывайте о том, что состояние наших локонов зависит от того, что мы едим и каких диет придерживаемся.
Если вы будете ответственно подходить к выбору косметических средств, рациону питания и диетам, ваши волосы станут выглядеть превосходно. Их внешний вид будет таким безупречным, будто вы только что сделали шелковое выпрямление, обладающее оздоровительным эффектом.
Неоспоримо, что употребляемая человеком пища влияет на состояние его шевелюры. Так, если долгое время сидеть на белковой диете, волосы постепенно станут более тонкими. Произойдет это из-за нехватки углеводов — главного поставщика энергии для всего организма. Чтобы не допустить этого, следует ежедневно употреблять такие продукты, как фрукты и злаки.
Безусловно, здоровью наносят вред любые диеты, ограничивая поступление тех или иных питательных веществ. Поэтому следует подбирать сбалансированные программы, которые включают в себя нужную норму белков, жиров и углеводов. А чтобы не нанести волосам дополнительный вред окрашиванием, лучше использовать такие средства, как краска без аммиака.
Волосы — один из красноречивых показателей здоровья. Они всегда реагируют на наличие какой-либо болезни или стресс. Восстановить процессы в организме поможет пища, богатая витаминами А, С, РР. Эти микроэлементы помогут укрепить сосуды головы, а следовательно, и корневые луковицы. В большом количестве они содержатся в обыкновенной овсяной каше. Помимо того, овес способствует выведению из организма производных тяжелых металлов.
Еще один витамин, способствующий укреплению волос — B12. Он содержится в курином мясе, яйцах, морских и молочных продуктах. А такой важный микроэлемент, как кальций, отвечающий за процессы роста, можно найти опять же в молочных продуктах, шпинате, кунжуте.
По настоящему ухоженной шевелюра не станет без наличия в рационе растительных масел. Они содержатся в семечках и орехах. Самыми полезными считаются масла оливы и льна. Можно добавлять их в салаты, а еще лучше ежедневно употреблять натощак чайную ложку того или другого. Кстати, щадящая краскадля волос также содержит в составе растительные экстракты, поэтому для окрашивания предпочтительнее использовать именно ее.
Белок – самый важный строительный материал для организма. Если вы отказываетесь от морепродуктов, рыбы, нежирного мяса и яиц, ваши локоны будут расти медленно. Эти продукты также богаты медью, которая участвует в образовании пигмента и замедляет процесс появления седины.
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.